Знай, что у тебя на тарелке

Ramen bowl, vegetarian

Калорийность и пищевая ценность

108
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы14 g
Жир3,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 3,3 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 344 mg 15%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13 µg 1%
  • Витамин C 3,1 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,5 mg 3%
  • Витамин K 14,8 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,95 mg 6%
  • Витамин B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 7,7 mg 1%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 45 mg 4%
  • Калий 64 mg 1%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 14,1 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1084 g15 g3,3 g
1 порция245 g2659,8 g36 g8,2 g
2 порции490 g52920 g71 g16 g
½ порции122,5 g1324,9 g18 g4,1 g
3 порции735 g79430 g106 g25 g
4 порции980 g105839 g142 g33 g
50 g50 g542 g7,2 g1,7 g
150 g150 g1626 g22 g5 g
200 g200 g2168 g29 g6,7 g
250 g250 g27010 g36 g8,3 g

Ramen bowl, vegetarian: частые вопросы

Ramen bowl, vegetarian, 100 g: сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, 100 g: 108 ккал, белки 4 g, углеводы 15 g, жиры 3,3 g.

Ramen bowl, vegetarian, 1 порция (245 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, 1 порция (245 g): 265 ккал, белки 9,8 g, углеводы 36 g, жиры 8,2 g.

Ramen bowl, vegetarian, 2 порции (490 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, 2 порции (490 g): 529 ккал, белки 20 g, углеводы 71 g, жиры 16 g.

Ramen bowl, vegetarian, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, ½ порции (122,5 g): 132 ккал, белки 4,9 g, углеводы 18 g, жиры 4,1 g.

Ramen bowl, vegetarian, 3 порции (735 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, 3 порции (735 g): 794 ккал, белки 30 g, углеводы 106 g, жиры 25 g.

Ramen bowl, vegetarian, 4 порции (980 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, 4 порции (980 g): 1058 ккал, белки 39 g, углеводы 142 g, жиры 33 g.

Ramen bowl, vegetarian, 50 g: сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, 50 g: 54 ккал, белки 2 g, углеводы 7,2 g, жиры 1,7 g.

Ramen bowl, vegetarian, 150 g: сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian, 150 g: 162 ккал, белки 6 g, углеводы 22 g, жиры 5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58407052 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки