Знай, что у тебя на тарелке

Ramen bowl, vegetarian with egg

Калорийность и пищевая ценность

112
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы13 g
Жир4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 112 kcal —
  • Белки 4,9 g 10%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 4 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 322 mg 14%
  • Холестерин 41 mg 14%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 30 µg 3%
  • Витамин C 2,8 mg 3%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,56 mg 4%
  • Витамин K 13,4 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 50 µg 13%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%
  • Холин 40,4 mg 7%

Минералы

  • Кальций 31 mg 2%
  • Железо 0,97 mg 5%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 59 mg 5%
  • Калий 71 mg 2%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Селен 15,8 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1124,9 g13 g4 g
1 порция245 g27412 g32 g9,8 g
2 порции490 g54924 g64 g20 g
½ порции122,5 g1375,9 g16 g4,9 g
3 порции735 g82336 g96 g29 g
4 порции980 g109848 g129 g39 g
50 g50 g562,4 g6,6 g2 g
150 g150 g1687,3 g20 g6 g
200 g200 g2249,7 g26 g8 g
250 g250 g28012 g33 g10 g

Ramen bowl, vegetarian with egg: частые вопросы

Ramen bowl, vegetarian with egg, 100 g: сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, 100 g: 112 ккал, белки 4,9 g, углеводы 13 g, жиры 4 g.

Ramen bowl, vegetarian with egg, 1 порция (245 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, 1 порция (245 g): 274 ккал, белки 12 g, углеводы 32 g, жиры 9,8 g.

Ramen bowl, vegetarian with egg, 2 порции (490 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, 2 порции (490 g): 549 ккал, белки 24 g, углеводы 64 g, жиры 20 g.

Ramen bowl, vegetarian with egg, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, ½ порции (122,5 g): 137 ккал, белки 5,9 g, углеводы 16 g, жиры 4,9 g.

Ramen bowl, vegetarian with egg, 3 порции (735 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, 3 порции (735 g): 823 ккал, белки 36 g, углеводы 96 g, жиры 29 g.

Ramen bowl, vegetarian with egg, 4 порции (980 g): сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, 4 порции (980 g): 1098 ккал, белки 48 g, углеводы 129 g, жиры 39 g.

Ramen bowl, vegetarian with egg, 50 g: сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, 50 g: 56 ккал, белки 2,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 2 g.

Ramen bowl, vegetarian with egg, 150 g: сколько калорий?

Ramen bowl, vegetarian with egg, 150 g: 168 ккал, белки 7,3 g, углеводы 20 g, жиры 6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58407060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки