Знай, что у тебя на тарелке

Ramen bowl with beef

Калорийность и пищевая ценность

137
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы14 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 137 kcal —
  • Белки 6,8 g 14%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 7%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 353 mg 15%
  • Холестерин 13 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Витамин C 3,1 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,53 mg 4%
  • Витамин K 14,8 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Витамин B12 0,37 µg 15%
  • Холин 16,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 62 mg 5%
  • Калий 92 mg 2%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Селен 16,4 µg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1376,8 g14 g5,2 g
1 порция245 g33617 g35 g13 g
2 порции490 g67133 g71 g25 g
½ порции122,5 g1688,3 g18 g6,4 g
3 порции735 g100750 g106 g38 g
4 порции980 g134367 g141 g51 g
50 g50 g693,4 g7,2 g2,6 g
150 g150 g20610 g22 g7,8 g
200 g200 g27414 g29 g10 g
250 g250 g34317 g36 g13 g

Ramen bowl with beef: частые вопросы

Ramen bowl with beef, 100 g: сколько калорий?

Ramen bowl with beef, 100 g: 137 ккал, белки 6,8 g, углеводы 14 g, жиры 5,2 g.

Ramen bowl with beef, 1 порция (245 g): сколько калорий?

Ramen bowl with beef, 1 порция (245 g): 336 ккал, белки 17 g, углеводы 35 g, жиры 13 g.

Ramen bowl with beef, 2 порции (490 g): сколько калорий?

Ramen bowl with beef, 2 порции (490 g): 671 ккал, белки 33 g, углеводы 71 g, жиры 25 g.

Ramen bowl with beef, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?

Ramen bowl with beef, ½ порции (122,5 g): 168 ккал, белки 8,3 g, углеводы 18 g, жиры 6,4 g.

Ramen bowl with beef, 3 порции (735 g): сколько калорий?

Ramen bowl with beef, 3 порции (735 g): 1007 ккал, белки 50 g, углеводы 106 g, жиры 38 g.

Ramen bowl with beef, 4 порции (980 g): сколько калорий?

Ramen bowl with beef, 4 порции (980 g): 1343 ккал, белки 67 g, углеводы 141 g, жиры 51 g.

Ramen bowl with beef, 50 g: сколько калорий?

Ramen bowl with beef, 50 g: 69 ккал, белки 3,4 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,6 g.

Ramen bowl with beef, 150 g: сколько калорий?

Ramen bowl with beef, 150 g: 206 ккал, белки 10 g, углеводы 22 g, жиры 7,8 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58407038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки