Знай, что у тебя на тарелке
соевый соус сёю
Калорийность и пищевая ценность
из сои и пшеницы, с низким содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 3598 mg 156%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 30,8 mg 6%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 69 mg 16%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 1 порция | 14,2 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0 g |
| 2 порции | 28,4 g | 16 | 2,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| ½ порции | 7,1 g | 4 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 порции | 42,6 g | 24 | 3,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 4 порции | 56,8 g | 32 | 5,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,5 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 23 g | 12 g | 0,8 g |
соевый соус сёю: частые вопросы
соевый соус сёю, 100 g: сколько калорий?
соевый соус сёю, 100 g: 57 ккал, белки 9,1 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,3 g.
соевый соус сёю, 1 порция (14,2 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 1 порция (14,2 g): 8 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,7 g, жиры 0 g.
соевый соус сёю, 2 порции (28,4 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 2 порции (28,4 g): 16 ккал, белки 2,6 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,1 g.
соевый соус сёю, ½ порции (7,1 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, ½ порции (7,1 g): 4 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,3 g, жиры 0 g.
соевый соус сёю, 3 порции (42,6 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 3 порции (42,6 g): 24 ккал, белки 3,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,1 g.
соевый соус сёю, 4 порции (56,8 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 4 порции (56,8 g): 32 ккал, белки 5,1 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,2 g.
соевый соус сёю, 50 g: сколько калорий?
соевый соус сёю, 50 g: 29 ккал, белки 4,5 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,2 g.
соевый соус сёю, 150 g: сколько калорий?
соевый соус сёю, 150 g: 86 ккал, белки 14 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172473 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки