Знай, что у тебя на тарелке
Соевый соус сёю
Калорийность и пищевая ценность
изготовлен из сои и пшеницы, сёю, с пониженным содержанием натрия
57
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы5 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 3598 mg 156%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 30,8 mg 6%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 69 mg 16%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,1 g | 5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 23 g | 13 g | 0,8 g |
Соевый соус сёю: частые вопросы
Соевый соус сёю, 100 g: сколько калорий?
Соевый соус сёю, 100 g: 57 ккал, белки 9,1 g, углеводы 5 g, жиры 0,3 g.
Соевый соус сёю, 50 g: сколько калорий?
Соевый соус сёю, 50 g: 29 ккал, белки 4,5 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Соевый соус сёю, 150 g: сколько калорий?
Соевый соус сёю, 150 g: 86 ккал, белки 14 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,5 g.
Соевый соус сёю, 200 g: сколько калорий?
Соевый соус сёю, 200 g: 114 ккал, белки 18 g, углеводы 10 g, жиры 0,6 g.
Соевый соус сёю, 250 g: сколько калорий?
Соевый соус сёю, 250 g: 143 ккал, белки 23 g, углеводы 13 g, жиры 0,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3416 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки