Знай, что у тебя на тарелке
соевый соус сёю
Калорийность и пищевая ценность
из сои и пшеницы
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 4,1 g 2%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 5493 mg 239%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18,3 mg 3%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 74 mg 18%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 435 mg 9%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 порция | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 порции | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ порции | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 порции | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 порции | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
соевый соус сёю: частые вопросы
соевый соус сёю, 100 g: сколько калорий?
соевый соус сёю, 100 g: 53 ккал, белки 8,1 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,6 g.
соевый соус сёю, 1 порция (16 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 1 порция (16 g): 8 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,1 g.
соевый соус сёю, 2 порции (32 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 2 порции (32 g): 17 ккал, белки 2,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,2 g.
соевый соус сёю, ½ порции (8 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, ½ порции (8 g): 4 ккал, белки 0,7 g, углеводы 0,3 g, жиры 0 g.
соевый соус сёю, 3 порции (48 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 3 порции (48 g): 25 ккал, белки 3,9 g, углеводы 2 g, жиры 0,3 g.
соевый соус сёю, 4 порции (64 g): сколько калорий?
соевый соус сёю, 4 порции (64 g): 34 ккал, белки 5,2 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,4 g.
соевый соус сёю, 50 g: сколько калорий?
соевый соус сёю, 50 g: 27 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,3 g.
соевый соус сёю, 150 g: сколько калорий?
соевый соус сёю, 150 g: 80 ккал, белки 12 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174277 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки