Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич с куриным филе

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, сэндвичи и бургеры, простой

250
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы20 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 250 kcal —
  • Белки 16 g 33%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 11%
  • Клетчатка 1 g 3%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 753 mg 33%
  • Холестерин 35 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 0,8 mg 1%
  • Витамин D 0,19 µg 1%
  • Витамин E 2,4 mg 16%
  • Витамин K 8,5 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
  • Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Витамин B6 0,38 mg 23%
  • Фолат (B9) 47 µg 12%
  • Витамин B12 0,13 µg 5%
  • Холин 35,6 mg 6%

Минералы

  • Кальций 58 mg 4%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 185 mg 15%
  • Калий 245 mg 5%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,22 mg 10%
  • Селен 19,9 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25016 g20 g11 g
50 g50 g1258,1 g10 g5,6 g
150 g150 g37524 g30 g17 g
200 g200 g50033 g40 g22 g
250 g250 g62541 g50 g28 g

Сэндвич с куриным филе: частые вопросы

Сэндвич с куриным филе, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич с куриным филе, 100 g: 250 ккал, белки 16 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.

Сэндвич с куриным филе, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич с куриным филе, 50 g: 125 ккал, белки 8,1 g, углеводы 10 g, жиры 5,6 g.

Сэндвич с куриным филе, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич с куриным филе, 150 g: 375 ккал, белки 24 g, углеводы 30 g, жиры 17 g.

Сэндвич с куриным филе, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич с куриным филе, 200 g: 500 ккал, белки 33 g, углеводы 40 g, жиры 22 g.

Сэндвич с куриным филе, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич с куриным филе, 250 g: 625 ккал, белки 41 g, углеводы 50 g, жиры 28 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки