Знай, что у тебя на тарелке
сельдерей корневой
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, отжатый, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3,6 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 порция | 155 g | 42 | 1,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 порции | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ порции | 77,5 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 465 g | 126 | 4,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 порции | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
сельдерей корневой: частые вопросы
сельдерей корневой, 100 g: сколько калорий?
сельдерей корневой, 100 g: 27 ккал, белки 1 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,2 g.
сельдерей корневой, 1 порция (155 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 1 порция (155 g): 42 ккал, белки 1,5 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,3 g.
сельдерей корневой, 2 порции (310 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 2 порции (310 g): 84 ккал, белки 3 g, углеводы 15 g, жиры 0,6 g.
сельдерей корневой, ½ порции (77,5 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, ½ порции (77,5 g): 21 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,1 g.
сельдерей корневой, 3 порции (465 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 3 порции (465 g): 126 ккал, белки 4,5 g, углеводы 22 g, жиры 0,9 g.
сельдерей корневой, 4 порции (620 g): сколько калорий?
сельдерей корневой, 4 порции (620 g): 167 ккал, белки 6 g, углеводы 29 g, жиры 1,2 g.
сельдерей корневой, 50 g: сколько калорий?
сельдерей корневой, 50 g: 14 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
сельдерей корневой, 150 g: сколько калорий?
сельдерей корневой, 150 g: 41 ккал, белки 1,4 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки