Знай, что у тебя на тарелке
Корневой сельдерей
Калорийность и пищевая ценность
вареный, отцеженный
27
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы4,7 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1 g —
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3,6 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
Корневой сельдерей: частые вопросы
Корневой сельдерей, 100 g: сколько калорий?
Корневой сельдерей, 100 g: 27 ккал, белки 1 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,2 g.
Корневой сельдерей, 50 g: сколько калорий?
Корневой сельдерей, 50 g: 14 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
Корневой сельдерей, 150 g: сколько калорий?
Корневой сельдерей, 150 g: 41 ккал, белки 1,4 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,3 g.
Корневой сельдерей, 200 g: сколько калорий?
Корневой сельдерей, 200 g: 54 ккал, белки 1,9 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,4 g.
Корневой сельдерей, 250 g: сколько калорий?
Корневой сельдерей, 250 g: 68 ккал, белки 2,4 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки