Знай, что у тебя на тарелке

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground

Калорийность и пищевая ценность

516
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы2,3 g
Жир44 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 516 kcal —
  • Белки 20 g 39%
  • Углеводы 2,3 g 1%
  • Жиры 44 g 57%
  • Насыщенные жиры 4,3 g 21%
  • Клетчатка 19 g 66%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 38 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 7,7 mg 51%
  • Тиамин (B1) 0,93 mg 78%
  • Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
  • Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
  • Витамин B6 0,53 mg 31%
  • Фолат (B9) 67 µg 17%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 237 mg 18%
  • Железо 5,3 mg 30%
  • Фосфор 631 mg 50%
  • Калий 739 mg 16%
  • Цинк 4,4 mg 40%
  • Селен 7,6 µg 14%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g51620 g2,3 g44 g
50 g50 g2589,8 g1,1 g22 g
150 g150 g77429 g3,4 g67 g
200 g200 g103239 g4,5 g89 g
250 g250 g129049 g5,7 g111 g

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground: частые вопросы

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 100 g: сколько калорий?

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 100 g: 516 ккал, белки 20 g, углеводы 2,3 g, жиры 44 g.

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 50 g: сколько калорий?

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 50 g: 258 ккал, белки 9,8 g, углеводы 1,1 g, жиры 22 g.

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 150 g: сколько калорий?

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 150 g: 774 ккал, белки 29 g, углеводы 3,4 g, жиры 67 g.

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 200 g: сколько калорий?

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 200 g: 1032 ккал, белки 39 g, углеводы 4,5 g, жиры 89 g.

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 250 g: сколько калорий?

Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground, 250 g: 1290 ккал, белки 49 g, углеводы 5,7 g, жиры 111 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки