Знай, что у тебя на тарелке
Salmon, Atlantic, wild, salted
Калорийность и пищевая ценность
198
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 5510 mg 240%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 13 µg 65%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 8,8 mg 55%
- Холин 78,5 mg 14%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 65 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8,5 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,3 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 13 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 17 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
Salmon, Atlantic, wild, salted: частые вопросы
Salmon, Atlantic, wild, salted, 100 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, salted, 100 g: 198 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Salmon, Atlantic, wild, salted, 50 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, salted, 50 g: 99 ккал, белки 4,3 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Salmon, Atlantic, wild, salted, 150 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, salted, 150 g: 297 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Salmon, Atlantic, wild, salted, 200 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, salted, 200 g: 396 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Salmon, Atlantic, wild, salted, 250 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, salted, 250 g: 495 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: Frida (Denmark) 1182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки