Знай, что у тебя на тарелке
Рулет из бараньей лопатки без кости
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, в сетке, только постное мясо, вареный, запеченный медленно
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 2,3 µg 95%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 337 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 порции | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ порции | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порции | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 порции | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Рулет из бараньей лопатки без кости: частые вопросы
Рулет из бараньей лопатки без кости, 100 g: сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 100 g: 199 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 1 порция (85 g): 169 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 2 порции (170 g): 338 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, ½ порции (42,5 g): 85 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 3 порции (255 g): 507 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 4 порции (340 g): 677 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 50 g: сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 50 g: 100 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 150 g: сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 150 g: 299 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 172627 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки