Знай, что у тебя на тарелке
Рулет из бараньей лопатки без кости
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, в сетке, с отделяемым постным мясом и жиром, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 8,2 g 41%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 порция | 113 g | 285 | 19 g | 0,2 g | 23 g |
| 2 порции | 226 g | 570 | 38 g | 0,5 g | 46 g |
| ½ порции | 56,5 g | 142 | 9,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 3 порции | 339 g | 854 | 57 g | 0,7 g | 69 g |
| 4 порции | 452 g | 1139 | 76 g | 0,9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,5 g | 0,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0,3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0,5 g | 51 g |
Рулет из бараньей лопатки без кости: частые вопросы
Рулет из бараньей лопатки без кости, 100 g: сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 100 g: 252 ккал, белки 17 g, углеводы 0,2 g, жиры 20 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 1 порция (113 g): 285 ккал, белки 19 g, углеводы 0,2 g, жиры 23 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 2 порции (226 g): 570 ккал, белки 38 g, углеводы 0,5 g, жиры 46 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, ½ порции (56,5 g): 142 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 3 порции (339 g): 854 ккал, белки 57 g, углеводы 0,7 g, жиры 69 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 4 порции (452 g): 1139 ккал, белки 76 g, углеводы 0,9 g, жиры 92 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 50 g: сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 50 g: 126 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0,1 g, жиры 10 g.
Рулет из бараньей лопатки без кости, 150 g: сколько калорий?
Рулет из бараньей лопатки без кости, 150 g: 378 ккал, белки 25 g, углеводы 0,3 g, жиры 31 g.
Источник: USDA FoodData Central 174464 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки