Знай, что у тебя на тарелке
Рубленые котлеты
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные на гриле
264
калорийkcal на 100 g
Белок29.6 g
Углеводы0 g
Жир16.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 264 kcal —
- Белки 29.6 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16.2 g 21%
- Насыщенные жиры 7.1 g 36%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 98 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 8.7 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.72 mg 14%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 6.2 mg 56%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 29.6 g | 0 g | 16.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 14.8 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 44.4 g | 0 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 59.2 g | 0 g | 32.4 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 74 g | 0 g | 40.5 g |
Рубленые котлеты: частые вопросы
Рубленые котлеты, 100 g: сколько калорий?
Рубленые котлеты, 100 g: 264 ккал, белки 29.6 g, углеводы 0 g, жиры 16.2 g.
Рубленые котлеты, 50 g: сколько калорий?
Рубленые котлеты, 50 g: 132 ккал, белки 14.8 g, углеводы 0 g, жиры 8.1 g.
Рубленые котлеты, 150 g: сколько калорий?
Рубленые котлеты, 150 g: 396 ккал, белки 44.4 g, углеводы 0 g, жиры 24.3 g.
Рубленые котлеты, 200 g: сколько калорий?
Рубленые котлеты, 200 g: 528 ккал, белки 59.2 g, углеводы 0 g, жиры 32.4 g.
Рубленые котлеты, 250 g: сколько калорий?
Рубленые котлеты, 250 g: 660 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 40.5 g.
Источник: CoFID (UK) 18-042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки