Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи передние рёбра
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные в микроволновой печи, нежирные
243
калорийkcal на 100 g
Белок35 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 243 kcal —
- Белки 35 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 6,3 mg 57%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 88 g | 0 g | 29 g |
Говяжьи передние рёбра: частые вопросы
Говяжьи передние рёбра, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 100 g: 243 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжьи передние рёбра, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 50 g: 122 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Говяжьи передние рёбра, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 150 g: 365 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжьи передние рёбра, 200 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 200 g: 486 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Говяжьи передние рёбра, 250 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 250 g: 608 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки