Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи передние рёбра
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные в микроволновой печи, нежирные и жирные
306
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 306 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 26%
- Насыщенные жиры 9,2 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
Говяжьи передние рёбра: частые вопросы
Говяжьи передние рёбра, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 100 g: 306 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжьи передние рёбра, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 50 g: 153 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжьи передние рёбра, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 150 g: 459 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Говяжьи передние рёбра, 200 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 200 g: 612 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Говяжьи передние рёбра, 250 g: сколько калорий?
Говяжьи передние рёбра, 250 g: 765 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Источник: CoFID (UK) 18-031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки