Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф из корейки
Калорийность и пищевая ценность
тазобедренная часть, без кости, с жиром и мясом, обрезка 0 мм, приготовленный, запеченный
205
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 33 g 66%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 76,8 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 105%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 5,1 mg 0%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 8,5 mg 77%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 16 g |
Ростбиф из корейки: частые вопросы
Ростбиф из корейки, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф из корейки, 100 g: 205 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Ростбиф из корейки, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф из корейки, 50 g: 103 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Ростбиф из корейки, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф из корейки, 150 g: 308 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Ростбиф из корейки, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф из корейки, 200 g: 410 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Ростбиф из корейки, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф из корейки, 250 g: 513 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6092 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки