Знай, что у тебя на тарелке
Ролл из кукурузной тортильи
Калорийность и пищевая ценность
ролл из кукурузной тортильи, для начинки
316
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы58 g
Жир5,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 430 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 24,5 µg 6%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,31 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 6,1 g | 58 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3 g | 29 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 9,1 g | 87 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 12 g | 116 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 15 g | 145 g | 14 g |
Ролл из кукурузной тортильи: частые вопросы
Ролл из кукурузной тортильи, 100 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 100 g: 316 ккал, белки 6,1 g, углеводы 58 g, жиры 5,6 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 50 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 50 g: 158 ккал, белки 3 g, углеводы 29 g, жиры 2,8 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 150 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 150 g: 474 ккал, белки 9,1 g, углеводы 87 g, жиры 8,4 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 200 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 200 g: 632 ккал, белки 12 g, углеводы 116 g, жиры 11 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 250 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 250 g: 790 ккал, белки 15 g, углеводы 145 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки