Знай, что у тебя на тарелке
растворимый завтрак
Калорийность и пищевая ценность
порошок
376
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы68 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 1,8 g 2%
- Натрий 505 mg 22%
- Холестерин 12,3 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 842 µg 94%
- Витамин C 78,9 mg 88%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 6 mg 40%
- Тиамин (B1) 1,6 mg 133%
- Рибофлавин (B2) 2,6 mg 200%
- Ниацин (B3) 15,8 mg 99%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,9 mg 39%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 123%
Минералы
- Кальций 735 mg 57%
- Железо 10,5 mg 58%
- Магний 93 mg 22%
- Фосфор 626 mg 50%
- Калий 1212 mg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 68 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 34 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 45 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 169 g | 4,5 g |
растворимый завтрак: частые вопросы
растворимый завтрак, 100 g: сколько калорий?
растворимый завтрак, 100 g: 376 ккал, белки 22 g, углеводы 68 g, жиры 1,8 g.
растворимый завтрак, 50 g: сколько калорий?
растворимый завтрак, 50 g: 188 ккал, белки 11 g, углеводы 34 g, жиры 0,9 g.
растворимый завтрак, 150 g: сколько калорий?
растворимый завтрак, 150 g: 564 ккал, белки 34 g, углеводы 101 g, жиры 2,7 g.
растворимый завтрак, 200 g: сколько калорий?
растворимый завтрак, 200 g: 752 ккал, белки 45 g, углеводы 135 g, жиры 3,6 g.
растворимый завтрак, 250 g: сколько калорий?
растворимый завтрак, 250 g: 940 ккал, белки 56 g, углеводы 169 g, жиры 4,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2979 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки