Знай, что у тебя на тарелке

Простой скоун

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

352
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы56 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 352 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 56 g 20%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 5,4 g —
  • Натрий 635 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Биотин (B7) 2,3 µg 8%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 156 mg 12%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 467 mg 37%
  • Калий 173 mg 4%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,43 mg 19%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 12 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3527,2 g56 g13 g
50 g50 g1763,6 g28 g6,4 g
150 g150 g52811 g84 g19 g
200 g200 g70414 g112 g25 g
250 g250 g88018 g140 g32 g

Простой скоун: частые вопросы

Простой скоун, 100 g: сколько калорий?

Простой скоун, 100 g: 352 ккал, белки 7,2 g, углеводы 56 g, жиры 13 g.

Простой скоун, 50 g: сколько калорий?

Простой скоун, 50 g: 176 ккал, белки 3,6 g, углеводы 28 g, жиры 6,4 g.

Простой скоун, 150 g: сколько калорий?

Простой скоун, 150 g: 528 ккал, белки 11 g, углеводы 84 g, жиры 19 g.

Простой скоун, 200 g: сколько калорий?

Простой скоун, 200 g: 704 ккал, белки 14 g, углеводы 112 g, жиры 25 g.

Простой скоун, 250 g: сколько калорий?

Простой скоун, 250 g: 880 ккал, белки 18 g, углеводы 140 g, жиры 32 g.

Источник: CoFID (UK) 11-958 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки