Знай, что у тебя на тарелке
Постная солонина из говядины
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, Salisbury
213
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 5,7 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 420 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 3,8 µg 158%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,9 mg 10%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Селен 6,6 µg 12%
- Йод 1,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 34 g |
Постная солонина из говядины: частые вопросы
Постная солонина из говядины, 100 g: сколько калорий?
Постная солонина из говядины, 100 g: 213 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Постная солонина из говядины, 50 g: сколько калорий?
Постная солонина из говядины, 50 g: 107 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Постная солонина из говядины, 150 g: сколько калорий?
Постная солонина из говядины, 150 g: 320 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Постная солонина из говядины, 200 g: сколько калорий?
Постная солонина из говядины, 200 g: 426 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Постная солонина из говядины, 250 g: сколько калорий?
Постная солонина из говядины, 250 g: 533 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1036 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
