Знай, что у тебя на тарелке
Полоски говяжьего стейка из поясничной части
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в кукурузном масле, постное
208
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Витамин B6 0,73 mg 43%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 450 mg 10%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Полоски говяжьего стейка из поясничной части: частые вопросы
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 100 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 100 g: 208 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 50 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 50 g: 104 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 150 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 150 g: 312 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 200 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 200 g: 416 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 250 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 250 g: 520 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 18-052 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки