Знай, что у тебя на тарелке
Полоски говяжьего стейка из поясничной части
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в кукурузном масле, с жиром и мякотью
248
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 36 g |
Полоски говяжьего стейка из поясничной части: частые вопросы
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 100 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 100 g: 248 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 50 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 50 g: 124 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 150 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 150 g: 372 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 200 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 200 g: 496 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 250 g: сколько калорий?
Полоски говяжьего стейка из поясничной части, 250 g: 620 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Источник: CoFID (UK) 18-053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки