Знай, что у тебя на тарелке
Плечевой сустав ягненка
Калорийность и пищевая ценность
запеченный, постный
235
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
Плечевой сустав ягненка: частые вопросы
Плечевой сустав ягненка, 100 g: сколько калорий?
Плечевой сустав ягненка, 100 g: 235 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Плечевой сустав ягненка, 50 g: сколько калорий?
Плечевой сустав ягненка, 50 g: 118 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Плечевой сустав ягненка, 150 g: сколько калорий?
Плечевой сустав ягненка, 150 g: 353 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Плечевой сустав ягненка, 200 g: сколько калорий?
Плечевой сустав ягненка, 200 g: 470 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Плечевой сустав ягненка, 250 g: сколько калорий?
Плечевой сустав ягненка, 250 g: 588 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: CoFID (UK) 18-177 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки