Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с мясом и овощами
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, мясная и овощная начинка, стандартное тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 589 mg 26%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,86 mg 6%
- Витамин K 6,2 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 20%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0,68 µg 28%
- Холин 21,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 1 порция | 136 g | 332 | 15 g | 32 g | 15 g |
| 2 порции | 272 g | 664 | 30 g | 63 g | 30 g |
| ½ порции | 68 g | 166 | 7,5 g | 16 g | 7,4 g |
| 3 порции | 408 g | 996 | 45 g | 95 g | 45 g |
| 4 порции | 544 g | 1327 | 60 g | 126 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,5 g | 12 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 22 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 28 g | 58 g | 27 g |
Пицца с мясом и овощами: частые вопросы
Пицца с мясом и овощами, 100 g: сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, 100 g: 244 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 11 g.
Пицца с мясом и овощами, 1 порция (136 g): сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, 1 порция (136 g): 332 ккал, белки 15 g, углеводы 32 g, жиры 15 g.
Пицца с мясом и овощами, 2 порции (272 g): сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, 2 порции (272 g): 664 ккал, белки 30 g, углеводы 63 g, жиры 30 g.
Пицца с мясом и овощами, ½ порции (68 g): сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, ½ порции (68 g): 166 ккал, белки 7,5 g, углеводы 16 g, жиры 7,4 g.
Пицца с мясом и овощами, 3 порции (408 g): сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, 3 порции (408 g): 996 ккал, белки 45 g, углеводы 95 g, жиры 45 g.
Пицца с мясом и овощами, 4 порции (544 g): сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, 4 порции (544 g): 1327 ккал, белки 60 g, углеводы 126 g, жиры 59 g.
Пицца с мясом и овощами, 50 g: сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, 50 g: 122 ккал, белки 5,5 g, углеводы 12 g, жиры 5,5 g.
Пицца с мясом и овощами, 150 g: сколько калорий?
Пицца с мясом и овощами, 150 g: 366 ккал, белки 17 g, углеводы 35 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 172055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки