Знай, что у тебя на тарелке

Песочное тесто

Калорийность и пищевая ценность

сырое, домашнее

435
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы49 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 435 kcal —
  • Белки 5,7 g 11%
  • Углеводы 49 g 18%
  • Жиры 26 g 33%
  • Насыщенные жиры 16 g 80%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 222 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 319 µg 35%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,91 mg 6%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%

Минералы

  • Кальций 64 mg 5%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калий 114 mg 2%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,42 mg 18%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 12 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4355,7 g49 g26 g
50 g50 g2182,9 g24 g13 g
150 g150 g6538,6 g73 g38 g
200 g200 g87011 g98 g51 g
250 g250 g108814 g122 g64 g

Песочное тесто: частые вопросы

Песочное тесто, 100 g: сколько калорий?

Песочное тесто, 100 g: 435 ккал, белки 5,7 g, углеводы 49 g, жиры 26 g.

Песочное тесто, 50 g: сколько калорий?

Песочное тесто, 50 g: 218 ккал, белки 2,9 g, углеводы 24 g, жиры 13 g.

Песочное тесто, 150 g: сколько калорий?

Песочное тесто, 150 g: 653 ккал, белки 8,6 g, углеводы 73 g, жиры 38 g.

Песочное тесто, 200 g: сколько калорий?

Песочное тесто, 200 g: 870 ккал, белки 11 g, углеводы 98 g, жиры 51 g.

Песочное тесто, 250 g: сколько калорий?

Песочное тесто, 250 g: 1088 ккал, белки 14 g, углеводы 122 g, жиры 64 g.

Источник: CoFID (UK) 11-1017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки