Знай, что у тебя на тарелке

Заварное тесто

Калорийность и пищевая ценность

приготовленное, домашнего приготовления

313
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы31 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 313 kcal —
  • Белки 8,4 g 17%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 5,8 g 29%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 0,2 g —
  • Натрий 204 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин K 0,29 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Биотин (B7) 8,2 µg 27%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 1,1 µg 46%

Минералы

  • Кальций 57 mg 4%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калий 126 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 10 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3138,4 g31 g18 g
50 g50 g1574,2 g16 g9,1 g
150 g150 g47013 g47 g27 g
200 g200 g62617 g62 g36 g
250 g250 g78321 g78 g45 g

Заварное тесто: частые вопросы

Заварное тесто, 100 g: сколько калорий?

Заварное тесто, 100 g: 313 ккал, белки 8,4 g, углеводы 31 g, жиры 18 g.

Заварное тесто, 50 g: сколько калорий?

Заварное тесто, 50 g: 157 ккал, белки 4,2 g, углеводы 16 g, жиры 9,1 g.

Заварное тесто, 150 g: сколько калорий?

Заварное тесто, 150 g: 470 ккал, белки 13 g, углеводы 47 g, жиры 27 g.

Заварное тесто, 200 g: сколько калорий?

Заварное тесто, 200 g: 626 ккал, белки 17 g, углеводы 62 g, жиры 36 g.

Заварное тесто, 250 g: сколько калорий?

Заварное тесто, 250 g: 783 ккал, белки 21 g, углеводы 78 g, жиры 45 g.

Источник: CoFID (UK) 11-1049 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки