Знай, что у тебя на тарелке
Тесто фило
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства, вареное
363
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы77 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 363 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 460 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 2,7 µg 9%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 141 mg 11%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Марганец 0,65 mg 28%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9,5 g |
Тесто фило: частые вопросы
Тесто фило, 100 g: сколько калорий?
Тесто фило, 100 g: 363 ккал, белки 10 g, углеводы 77 g, жиры 3,8 g.
Тесто фило, 50 g: сколько калорий?
Тесто фило, 50 g: 182 ккал, белки 5 g, углеводы 39 g, жиры 1,9 g.
Тесто фило, 150 g: сколько калорий?
Тесто фило, 150 g: 545 ккал, белки 15 g, углеводы 116 g, жиры 5,7 g.
Тесто фило, 200 g: сколько калорий?
Тесто фило, 200 g: 726 ккал, белки 20 g, углеводы 154 g, жиры 7,6 g.
Тесто фило, 250 g: сколько калорий?
Тесто фило, 250 g: 908 ккал, белки 25 g, углеводы 193 g, жиры 9,5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-856 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки