Знай, что у тебя на тарелке
Тесто фило
Калорийность и пищевая ценность
розничное, сырое
278
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы59 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 278 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 59 g 21%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 350 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 2,1 µg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 108 mg 8%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 119 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,8 g | 30 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7,3 g |
Тесто фило: частые вопросы
Тесто фило, 100 g: сколько калорий?
Тесто фило, 100 g: 278 ккал, белки 7,6 g, углеводы 59 g, жиры 2,9 g.
Тесто фило, 50 g: сколько калорий?
Тесто фило, 50 g: 139 ккал, белки 3,8 g, углеводы 30 g, жиры 1,5 g.
Тесто фило, 150 g: сколько калорий?
Тесто фило, 150 g: 417 ккал, белки 11 g, углеводы 88 g, жиры 4,4 g.
Тесто фило, 200 g: сколько калорий?
Тесто фило, 200 g: 556 ккал, белки 15 g, углеводы 118 g, жиры 5,8 g.
Тесто фило, 250 g: сколько калорий?
Тесто фило, 250 g: 695 ккал, белки 19 g, углеводы 147 g, жиры 7,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-855 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки