Знай, что у тебя на тарелке
Заварное тесто
Калорийность и пищевая ценность
сырое, домашнее
203
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы20 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 132 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 0,19 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 5,4 µg 18%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 5,5 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,8 g | 10 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 8,3 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 11 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 14 g | 51 g | 30 g |
Заварное тесто: частые вопросы
Заварное тесто, 100 g: сколько калорий?
Заварное тесто, 100 g: 203 ккал, белки 5,5 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
Заварное тесто, 50 g: сколько калорий?
Заварное тесто, 50 g: 102 ккал, белки 2,8 g, углеводы 10 g, жиры 5,9 g.
Заварное тесто, 150 g: сколько калорий?
Заварное тесто, 150 g: 305 ккал, белки 8,3 g, углеводы 30 g, жиры 18 g.
Заварное тесто, 200 g: сколько калорий?
Заварное тесто, 200 g: 406 ккал, белки 11 g, углеводы 40 g, жиры 24 g.
Заварное тесто, 250 g: сколько калорий?
Заварное тесто, 250 g: 508 ккал, белки 14 g, углеводы 51 g, жиры 30 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1048 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки