Знай, что у тебя на тарелке
Parsnips, imported, raw
Калорийность и пищевая ценность
67
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы11 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 6,3 g 23%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 6,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7,4 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 6,6 µg 22%
- Фолат (B9) 45,8 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27 mg 5%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,17 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,7 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2,8 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3,4 g | 27 g | 1,5 g |
Parsnips, imported, raw: частые вопросы
Parsnips, imported, raw, 100 g: сколько калорий?
Parsnips, imported, raw, 100 g: 67 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.
Parsnips, imported, raw, 50 g: сколько калорий?
Parsnips, imported, raw, 50 g: 34 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,5 g, жиры 0,3 g.
Parsnips, imported, raw, 150 g: сколько калорий?
Parsnips, imported, raw, 150 g: 101 ккал, белки 2,1 g, углеводы 16 g, жиры 0,9 g.
Parsnips, imported, raw, 200 g: сколько калорий?
Parsnips, imported, raw, 200 g: 134 ккал, белки 2,8 g, углеводы 22 g, жиры 1,2 g.
Parsnips, imported, raw, 250 g: сколько калорий?
Parsnips, imported, raw, 250 g: 168 ккал, белки 3,4 g, углеводы 27 g, жиры 1,5 g.
Источник: Frida (Denmark) 1762 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки