Знай, что у тебя на тарелке
Parsnip, Danish, raw
Калорийность и пищевая ценность
61
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы9,7 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 4,6 g 17%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 3,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,15 µg 0%
- Витамин C 11,3 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 3,9 µg 13%
- Фолат (B9) 60,5 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27 mg 5%
Минералы
- Кальций 34,3 mg 3%
- Железо 0,34 mg 2%
- Магний 24,6 mg 6%
- Фосфор 57,3 mg 5%
- Калий 414 mg 9%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 0,17 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,3 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1,9 g | 15 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 121 | 2,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 3,2 g | 24 g | 2 g |
Parsnip, Danish, raw: частые вопросы
Parsnip, Danish, raw, 100 g: сколько калорий?
Parsnip, Danish, raw, 100 g: 61 ккал, белки 1,3 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,8 g.
Parsnip, Danish, raw, 50 g: сколько калорий?
Parsnip, Danish, raw, 50 g: 30 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,4 g.
Parsnip, Danish, raw, 150 g: сколько калорий?
Parsnip, Danish, raw, 150 g: 91 ккал, белки 1,9 g, углеводы 15 g, жиры 1,2 g.
Parsnip, Danish, raw, 200 g: сколько калорий?
Parsnip, Danish, raw, 200 g: 121 ккал, белки 2,5 g, углеводы 20 g, жиры 1,6 g.
Parsnip, Danish, raw, 250 g: сколько калорий?
Parsnip, Danish, raw, 250 g: 152 ккал, белки 3,2 g, углеводы 24 g, жиры 2 g.
Источник: Frida (Denmark) 1752 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки