Знай, что у тебя на тарелке
Палочки из индейки
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, мясо, для детей младшего возраста
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 295 mg 13%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
- Холин 53,3 mg 10%
Минералы
- Кальций 83 mg 6%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 1,2 g | 14 g |
| 1 порция | 10 g | 19 | 1,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 порции | 20 g | 38 | 2,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ порции | 5 g | 9 | 0,7 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 порции | 30 g | 56 | 4,1 g | 0,4 g | 4,3 g |
| 4 порции | 40 g | 75 | 5,5 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,9 g | 0,6 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 1,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 2,4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 3 g | 36 g |
Палочки из индейки: частые вопросы
Палочки из индейки, 100 g: сколько калорий?
Палочки из индейки, 100 g: 188 ккал, белки 14 g, углеводы 1,2 g, жиры 14 g.
Палочки из индейки, 1 порция (10 g): сколько калорий?
Палочки из индейки, 1 порция (10 g): 19 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,4 g.
Палочки из индейки, 2 порции (20 g): сколько калорий?
Палочки из индейки, 2 порции (20 g): 38 ккал, белки 2,7 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,8 g.
Палочки из индейки, ½ порции (5 g): сколько калорий?
Палочки из индейки, ½ порции (5 g): 9 ккал, белки 0,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,7 g.
Палочки из индейки, 3 порции (30 g): сколько калорий?
Палочки из индейки, 3 порции (30 g): 56 ккал, белки 4,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 4,3 g.
Палочки из индейки, 4 порции (40 g): сколько калорий?
Палочки из индейки, 4 порции (40 g): 75 ккал, белки 5,5 g, углеводы 0,5 g, жиры 5,7 g.
Палочки из индейки, 50 g: сколько калорий?
Палочки из индейки, 50 g: 94 ккал, белки 6,9 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,1 g.
Палочки из индейки, 150 g: сколько калорий?
Палочки из индейки, 150 g: 282 ккал, белки 21 g, углеводы 1,8 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 173484 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки