Знай, что у тебя на тарелке

Овсяная каша для детей с сухим молоком

Калорийность и пищевая ценность

сухой

414
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы58 g
Жир9,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 414 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 58 g 21%
  • Жиры 9,5 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 13%
  • Клетчатка 8,1 g 29%
  • Сахара 36 g —
  • Натрий 100 mg 4%
  • Холестерин 5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Тиамин (B1) 3,4 mg 282%
  • Рибофлавин (B2) 2,8 mg 212%
  • Ниацин (B3) 28 mg 175%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%

Минералы

  • Кальций 966 mg 74%
  • Железо 27,8 mg 155%
  • Магний 122 mg 29%
  • Фосфор 1074 mg 86%
  • Калий 764 mg 16%
  • Цинк 2,8 mg 26%
  • Медь 0,3 mg 33%
  • Марганец 3,1 mg 134%
  • Селен 19,1 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g41418 g58 g9,5 g
50 g50 g2079,1 g29 g4,8 g
150 g150 g62127 g86 g14 g
200 g200 g82836 g115 g19 g
250 g250 g103545 g144 g24 g

Овсяная каша для детей с сухим молоком: частые вопросы

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 100 g: сколько калорий?

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 100 g: 414 ккал, белки 18 g, углеводы 58 g, жиры 9,5 g.

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 50 g: сколько калорий?

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 50 g: 207 ккал, белки 9,1 g, углеводы 29 g, жиры 4,8 g.

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 150 g: сколько калорий?

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 150 g: 621 ккал, белки 27 g, углеводы 86 g, жиры 14 g.

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 200 g: сколько калорий?

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 200 g: 828 ккал, белки 36 g, углеводы 115 g, жиры 19 g.

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 250 g: сколько калорий?

Овсяная каша для детей с сухим молоком, 250 g: 1035 ккал, белки 45 g, углеводы 144 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7548 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки