Знай, что у тебя на тарелке
Детская овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
сухая
403
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы61 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 403 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 12 g 41%
- Сахара 29 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,71 mg 5%
- Тиамин (B1) 2,4 mg 204%
- Рибофлавин (B2) 2,7 mg 209%
- Ниацин (B3) 26,6 mg 166%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
Минералы
- Кальций 1410 mg 108%
- Железо 40 mg 222%
- Магний 134 mg 32%
- Фосфор 1474 mg 118%
- Калий 365 mg 8%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 3,5 mg 152%
- Селен 22,2 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 61 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5,9 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 92 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 24 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 30 g | 153 g | 19 g |
Детская овсяная каша: частые вопросы
Детская овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 100 g: 403 ккал, белки 12 g, углеводы 61 g, жиры 7,5 g.
Детская овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 50 g: 202 ккал, белки 5,9 g, углеводы 31 g, жиры 3,8 g.
Детская овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 150 g: 605 ккал, белки 18 g, углеводы 92 g, жиры 11 g.
Детская овсяная каша, 200 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 200 g: 806 ккал, белки 24 g, углеводы 122 g, жиры 15 g.
Детская овсяная каша, 250 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 250 g: 1008 ккал, белки 30 g, углеводы 153 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 291 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки