Знай, что у тебя на тарелке
Детская овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная на смеси или грудном молоке
153
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы21 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 7,5 g —
- Натрий 15 mg 1%
- Холестерин 1,3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0,72 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 0,77 mg 59%
- Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
Минералы
- Кальций 398 mg 31%
- Железо 11,1 mg 62%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,91 mg 40%
- Селен 7,2 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 4,2 g | 21 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2,1 g | 11 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 6,3 g | 32 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 8,3 g | 43 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 10 g | 53 g | 11 g |
Детская овсяная каша: частые вопросы
Детская овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 100 g: 153 ккал, белки 4,2 g, углеводы 21 g, жиры 4,4 g.
Детская овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 50 g: 77 ккал, белки 2,1 g, углеводы 11 g, жиры 2,2 g.
Детская овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 150 g: 230 ккал, белки 6,3 g, углеводы 32 g, жиры 6,6 g.
Детская овсяная каша, 200 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 200 g: 306 ккал, белки 8,3 g, углеводы 43 g, жиры 8,8 g.
Детская овсяная каша, 250 g: сколько калорий?
Детская овсяная каша, 250 g: 383 ккал, белки 10 g, углеводы 53 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7546 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки