Знай, что у тебя на тарелке
овощной суп с индейкой
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, приготовленный с равным объемом воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Натрий 376 mg 16%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 73 mg 2%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 1 порция | 241 g | 72 | 3,1 g | 8,1 g | 3 g |
| 2 порции | 482 g | 145 | 6,2 g | 16 g | 6,1 g |
| ½ порции | 120,5 g | 36 | 1,5 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 порции | 723 g | 217 | 9,3 g | 24 g | 9,1 g |
| 4 порции | 964 g | 289 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,9 g | 5,1 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,2 g | 8,5 g | 3,2 g |
овощной суп с индейкой: частые вопросы
овощной суп с индейкой, 100 g: сколько калорий?
овощной суп с индейкой, 100 g: 30 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,4 g, жиры 1,3 g.
овощной суп с индейкой, 1 порция (241 g): сколько калорий?
овощной суп с индейкой, 1 порция (241 g): 72 ккал, белки 3,1 g, углеводы 8,1 g, жиры 3 g.
овощной суп с индейкой, 2 порции (482 g): сколько калорий?
овощной суп с индейкой, 2 порции (482 g): 145 ккал, белки 6,2 g, углеводы 16 g, жиры 6,1 g.
овощной суп с индейкой, ½ порции (120,5 g): сколько калорий?
овощной суп с индейкой, ½ порции (120,5 g): 36 ккал, белки 1,5 g, углеводы 4,1 g, жиры 1,5 g.
овощной суп с индейкой, 3 порции (723 g): сколько калорий?
овощной суп с индейкой, 3 порции (723 g): 217 ккал, белки 9,3 g, углеводы 24 g, жиры 9,1 g.
овощной суп с индейкой, 4 порции (964 g): сколько калорий?
овощной суп с индейкой, 4 порции (964 g): 289 ккал, белки 12 g, углеводы 33 g, жиры 12 g.
овощной суп с индейкой, 50 g: сколько калорий?
овощной суп с индейкой, 50 g: 15 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,6 g.
овощной суп с индейкой, 150 g: сколько калорий?
овощной суп с индейкой, 150 g: 45 ккал, белки 1,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 1,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174563 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки