Знай, что у тебя на тарелке
Органический тофу твердый
Калорийность и пищевая ценность
vitasoy usa, organic nasoya
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 8.9 g 18%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 4.4 g 6%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 1.2 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8.9 g | 1.5 g | 4.4 g |
| 1 порция | 79 g | 66 | 7 g | 1.2 g | 3.5 g |
| 2 порции | 158 g | 133 | 14.1 g | 2.4 g | 7 g |
| ½ порции | 39.5 g | 33 | 3.5 g | 0.6 g | 1.7 g |
| 3 порции | 237 g | 199 | 21.1 g | 3.6 g | 10.4 g |
| 4 порции | 316 g | 265 | 28.1 g | 4.7 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13.4 g | 2.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 17.8 g | 3 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22.3 g | 3.8 g | 11 g |
Органический тофу твердый: частые вопросы
Органический тофу твердый, 100 g: сколько калорий?
Органический тофу твердый, 100 g: 84 ккал, белки 8.9 g, углеводы 1.5 g, жиры 4.4 g.
Органический тофу твердый, 1 порция (79 g): сколько калорий?
Органический тофу твердый, 1 порция (79 g): 66 ккал, белки 7 g, углеводы 1.2 g, жиры 3.5 g.
Органический тофу твердый, 2 порции (158 g): сколько калорий?
Органический тофу твердый, 2 порции (158 g): 133 ккал, белки 14.1 g, углеводы 2.4 g, жиры 7 g.
Органический тофу твердый, ½ порции (39.5 g): сколько калорий?
Органический тофу твердый, ½ порции (39.5 g): 33 ккал, белки 3.5 g, углеводы 0.6 g, жиры 1.7 g.
Органический тофу твердый, 3 порции (237 g): сколько калорий?
Органический тофу твердый, 3 порции (237 g): 199 ккал, белки 21.1 g, углеводы 3.6 g, жиры 10.4 g.
Органический тофу твердый, 4 порции (316 g): сколько калорий?
Органический тофу твердый, 4 порции (316 g): 265 ккал, белки 28.1 g, углеводы 4.7 g, жиры 13.9 g.
Органический тофу твердый, 50 g: сколько калорий?
Органический тофу твердый, 50 g: 42 ккал, белки 4.5 g, углеводы 0.8 g, жиры 2.2 g.
Органический тофу твердый, 150 g: сколько калорий?
Органический тофу твердый, 150 g: 126 ккал, белки 13.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 6.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173763 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки