Знай, что у тебя на тарелке
Орехи пили
Калорийность и пищевая ценность
сушеные
719
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы4 g
Жир80 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 719 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 80 g 102%
- Насыщенные жиры 31 g 156%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,91 mg 76%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 3,5 mg 20%
- Магний 302 mg 72%
- Фосфор 575 mg 46%
- Калий 507 mg 11%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,96 mg 106%
- Марганец 2,3 mg 101%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5,4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
Орехи пили: частые вопросы
Орехи пили, 100 g: сколько калорий?
Орехи пили, 100 g: 719 ккал, белки 11 g, углеводы 4 g, жиры 80 g.
Орехи пили, 50 g: сколько калорий?
Орехи пили, 50 g: 360 ккал, белки 5,4 g, углеводы 2 g, жиры 40 g.
Орехи пили, 150 g: сколько калорий?
Орехи пили, 150 g: 1079 ккал, белки 16 g, углеводы 6 g, жиры 119 g.
Орехи пили, 200 g: сколько калорий?
Орехи пили, 200 g: 1438 ккал, белки 22 g, углеводы 8 g, жиры 159 g.
Орехи пили, 250 g: сколько калорий?
Орехи пили, 250 g: 1798 ккал, белки 27 g, углеводы 10 g, жиры 199 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2585 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки