Знай, что у тебя на тарелке
Орех кешью
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный, без добавления соли
618
калорийkcal на 100 g
Белок17.4 g
Углеводы21.3 g
Жир48.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 618 kcal —
- Белки 17.4 g 35%
- Углеводы 21.3 g 8%
- Жиры 48.1 g 62%
- Насыщенные жиры 8.2 g 41%
- Клетчатка 8.4 g 30%
- Сахара 6.6 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.66 µg 0%
- Витамин K 34.7 µg 29%
- Тиамин (B1) 0.4 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.83 mg 17%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 5.4 mg 30%
- Магний 260 mg 62%
- Фосфор 510 mg 41%
- Калий 610 mg 13%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 2.2 mg 244%
- Марганец 1.6 mg 70%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 17.4 g | 21.3 g | 48.1 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.7 g | 10.7 g | 24.1 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 26.1 g | 32 g | 72.2 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 34.8 g | 42.6 g | 96.2 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 43.5 g | 53.3 g | 120.3 g |
Орех кешью: частые вопросы
Орех кешью, 100 g: сколько калорий?
Орех кешью, 100 g: 618 ккал, белки 17.4 g, углеводы 21.3 g, жиры 48.1 g.
Орех кешью, 50 g: сколько калорий?
Орех кешью, 50 g: 309 ккал, белки 8.7 g, углеводы 10.7 g, жиры 24.1 g.
Орех кешью, 150 g: сколько калорий?
Орех кешью, 150 g: 927 ккал, белки 26.1 g, углеводы 32 g, жиры 72.2 g.
Орех кешью, 200 g: сколько калорий?
Орех кешью, 200 g: 1236 ккал, белки 34.8 g, углеводы 42.6 g, жиры 96.2 g.
Орех кешью, 250 g: сколько калорий?
Орех кешью, 250 g: 1545 ккал, белки 43.5 g, углеводы 53.3 g, жиры 120.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15054 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки