Знай, что у тебя на тарелке
Орех кешью
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный в сухую, без добавления соли
630
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы24 g
Жир49 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 630 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 49 g 63%
- Насыщенные жиры 8,9 g 44%
- Клетчатка 5,7 g 20%
- Сахара 6,6 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,78 µg 0%
- Витамин K 31,3 µg 26%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,56 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 5,7 mg 32%
- Магний 280 mg 67%
- Фосфор 530 mg 42%
- Калий 680 mg 14%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 2,7 mg 300%
- Марганец 1,8 mg 78%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 17 g | 24 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 8,7 g | 12 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 26 g | 35 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 35 g | 47 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 44 g | 59 g | 123 g |
Орех кешью: частые вопросы
Орех кешью, 100 g: сколько калорий?
Орех кешью, 100 g: 630 ккал, белки 17 g, углеводы 24 g, жиры 49 g.
Орех кешью, 50 g: сколько калорий?
Орех кешью, 50 g: 315 ккал, белки 8,7 g, углеводы 12 g, жиры 25 g.
Орех кешью, 150 g: сколько калорий?
Орех кешью, 150 g: 945 ккал, белки 26 g, углеводы 35 g, жиры 74 g.
Орех кешью, 200 g: сколько калорий?
Орех кешью, 200 g: 1260 ккал, белки 35 g, углеводы 47 g, жиры 98 g.
Орех кешью, 250 g: сколько калорий?
Орех кешью, 250 g: 1575 ккал, белки 44 g, углеводы 59 g, жиры 123 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки