Знай, что у тебя на тарелке

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой

Калорийность и пищевая ценность

консервированные со свининой

83
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы13 g
Жир1,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 83 kcal —
  • Белки 2,7 g 5%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Натрий 350 mg 15%
  • Холестерин 7 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 51 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 43 mg 10%
  • Фосфор 96 mg 8%
  • Калий 178 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Марганец 0,39 mg 17%
  • Селен 2,3 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g832,7 g13 g1,6 g
50 g50 g421,4 g6,6 g0,8 g
150 g150 g1254,1 g20 g2,4 g
200 g200 g1665,5 g27 g3,2 g
250 g250 g2086,9 g33 g4 g

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой: частые вопросы

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 100 g: сколько калорий?

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 100 g: 83 ккал, белки 2,7 g, углеводы 13 g, жиры 1,6 g.

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 50 g: сколько калорий?

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 50 g: 42 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,8 g.

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 150 g: сколько калорий?

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 150 g: 125 ккал, белки 4,1 g, углеводы 20 g, жиры 2,4 g.

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 200 g: сколько калорий?

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 200 g: 166 ккал, белки 5,5 g, углеводы 27 g, жиры 3,2 g.

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 250 g: сколько калорий?

Обыкновенная черноглазая фасоль, зрелые семена, консервированные со свининой, 250 g: 208 ккал, белки 6,9 g, углеводы 33 g, жиры 4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3285 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки