Знай, что у тебя на тарелке
Обычный маргарин
Калорийность и пищевая ценность
80% жира, составной, брусок, без соли, с добавлением витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 717 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 81 g 103%
- Насыщенные жиры 15 g 76%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 819 µg 91%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 10,7 µg 53%
- Витамин E 9 mg 60%
- Витамин K 93 µg 78%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 12,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 5 mg 0%
- Калий 18 mg 0%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 717 | 0,2 g | 0,7 g | 81 g |
| 1 порция | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 порции | 28 g | 201 | 0 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ порции | 7 g | 50 | 0 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 порции | 42 g | 301 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 порции | 56 g | 402 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1076 | 0,2 g | 1,1 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1434 | 0,3 g | 1,4 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1793 | 0,4 g | 1,8 g | 202 g |
Обычный маргарин: частые вопросы
Обычный маргарин, 100 g: сколько калорий?
Обычный маргарин, 100 g: 717 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,7 g, жиры 81 g.
Обычный маргарин, 1 порция (14 g): сколько калорий?
Обычный маргарин, 1 порция (14 g): 100 ккал, белки 0 g, углеводы 0,1 g, жиры 11 g.
Обычный маргарин, 2 порции (28 g): сколько калорий?
Обычный маргарин, 2 порции (28 g): 201 ккал, белки 0 g, углеводы 0,2 g, жиры 23 g.
Обычный маргарин, ½ порции (7 g): сколько калорий?
Обычный маргарин, ½ порции (7 g): 50 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Обычный маргарин, 3 порции (42 g): сколько калорий?
Обычный маргарин, 3 порции (42 g): 301 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 34 g.
Обычный маргарин, 4 порции (56 g): сколько калорий?
Обычный маргарин, 4 порции (56 g): 402 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 45 g.
Обычный маргарин, 50 g: сколько калорий?
Обычный маргарин, 50 g: 359 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 40 g.
Обычный маргарин, 150 g: сколько калорий?
Обычный маргарин, 150 g: 1076 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,1 g, жиры 121 g.
Источник: USDA FoodData Central 171040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки