Знай, что у тебя на тарелке

нут

Калорийность и пищевая ценность

зрелые семена, консервированные, сцеженные плотные вещества

139

калорийkcal на 100 g

Белок7,1 g

Углеводы16 g

Жир2,8 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	139	7,1 g	16 g	2,8 g
1 порция	253 g	352	18 g	41 g	7 g
2 порции	506 g	703	36 g	82 g	14 g
½ порции	126,5 g	176	8,9 g	20 g	3,5 g
3 порции	759 g	1055	54 g	122 g	21 g
4 порции	1012 g	1407	71 g	163 g	28 g
50 g	50 g	70	3,5 g	8,1 g	1,4 g
150 g	150 g	209	11 g	24 g	4,2 g
200 g	200 g	278	14 g	32 g	5,5 g
250 g	250 g	348	18 g	40 g	6,9 g

нут, 100 g: сколько калорий?

нут, 100 g: 139 ккал, белки 7,1 g, углеводы 16 g, жиры 2,8 g.

нут, 1 порция (253 g): сколько калорий?

нут, 1 порция (253 g): 352 ккал, белки 18 g, углеводы 41 g, жиры 7 g.

нут, 2 порции (506 g): сколько калорий?

нут, 2 порции (506 g): 703 ккал, белки 36 g, углеводы 82 g, жиры 14 g.

нут, ½ порции (126,5 g): сколько калорий?

нут, ½ порции (126,5 g): 176 ккал, белки 8,9 g, углеводы 20 g, жиры 3,5 g.

нут, 3 порции (759 g): сколько калорий?

нут, 3 порции (759 g): 1055 ккал, белки 54 g, углеводы 122 g, жиры 21 g.

нут, 4 порции (1012 g): сколько калорий?

нут, 4 порции (1012 g): 1407 ккал, белки 71 g, углеводы 163 g, жиры 28 g.

нут, 50 g: сколько калорий?

нут, 50 g: 70 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,1 g, жиры 1,4 g.

нут, 150 g: сколько калорий?

нут, 150 g: 209 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 4,2 g.

Источник: USDA FoodData Central 173800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки