Знай, что у тебя на тарелке
Новозеландская баранина передняя голяшка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, передняя голяшка, постное и жирное, обрезка 6 мм (1/4), тушеное
256
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 74 mg 3%
- Холестерин 110 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Новозеландская баранина передняя голяшка: частые вопросы
Новозеландская баранина передняя голяшка, 100 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 100 g: 256 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 50 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 50 g: 128 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 150 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 150 g: 384 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 200 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 200 g: 512 ккал, белки 61 g, углеводы 0,1 g, жиры 30 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 250 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 250 g: 640 ккал, белки 76 g, углеводы 0,1 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3488 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки