Знай, что у тебя на тарелке
Новозеландская баранина передняя голяшка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, передняя голяшка, постное, тушеное
209
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир8,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 33 g 67%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 115 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 7,1 mg 64%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9,9 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Новозеландская баранина передняя голяшка: частые вопросы
Новозеландская баранина передняя голяшка, 100 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 100 g: 209 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 50 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 50 g: 105 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 150 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 150 g: 314 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 200 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 200 g: 418 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Новозеландская баранина передняя голяшка, 250 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина передняя голяшка, 250 g: 523 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3490 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки