Знай, что у тебя на тарелке
Мясо индейки с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, сырой
141
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57,7 mg 3%
- Холестерин 75,5 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,19 µg 1%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,2 µg 49%
Минералы
- Кальций 5,7 mg 0%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 16,3 mg 4%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
Мясо индейки с кожей: частые вопросы
Мясо индейки с кожей, 100 g: сколько калорий?
Мясо индейки с кожей, 100 g: 141 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Мясо индейки с кожей, 50 g: сколько калорий?
Мясо индейки с кожей, 50 g: 71 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Мясо индейки с кожей, 150 g: сколько калорий?
Мясо индейки с кожей, 150 g: 212 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Мясо индейки с кожей, 200 g: сколько калорий?
Мясо индейки с кожей, 200 g: 282 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Мясо индейки с кожей, 250 g: сколько калорий?
Мясо индейки с кожей, 250 g: 353 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 722 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки