Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа индейки
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо и кожа, жареные
185
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 29 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62,8 mg 3%
- Холестерин 110 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,15 µg 1%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
- Холин 68,6 mg 12%
Минералы
- Кальций 9,6 mg 1%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 18,2 mg 4%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 13,8 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 73 g | 0 g | 17 g |
Мясо и кожа индейки: частые вопросы
Мясо и кожа индейки, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа индейки, 100 g: 185 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Мясо и кожа индейки, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа индейки, 50 g: 93 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Мясо и кожа индейки, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа индейки, 150 g: 278 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Мясо и кожа индейки, 200 g: сколько калорий?
Мясо и кожа индейки, 200 g: 370 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо и кожа индейки, 250 g: сколько калорий?
Мясо и кожа индейки, 250 g: 463 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 723 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки