Знай, что у тебя на тарелке
Мясо бизона
Калорийность и пищевая ценность
дичь, фарш, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 223 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 307 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 18,7 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 порция | 85 g | 190 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 170 g | 379 | 32 g | 0 g | 27 g |
| ½ порции | 42,5 g | 95 | 7,9 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 порции | 255 g | 569 | 48 g | 0 g | 41 g |
| 4 порции | 340 g | 758 | 64 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,3 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 47 g | 0 g | 40 g |
Мясо бизона: частые вопросы
Мясо бизона, 100 g: сколько калорий?
Мясо бизона, 100 g: 223 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Мясо бизона, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо бизона, 1 порция (85 g): 190 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Мясо бизона, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо бизона, 2 порции (170 g): 379 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Мясо бизона, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо бизона, ½ порции (42,5 g): 95 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Мясо бизона, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо бизона, 3 порции (255 g): 569 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Мясо бизона, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо бизона, 4 порции (340 g): 758 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.
Мясо бизона, 50 g: сколько калорий?
Мясо бизона, 50 g: 112 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Мясо бизона, 150 g: сколько калорий?
Мясо бизона, 150 g: 335 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 174421 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки