Знай, что у тебя на тарелке
Бизон
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, только отделимая нежирная мякоть, вареное, жареное
143
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,9 µg 119%
- Холин 115 mg 21%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 361 mg 8%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 35,5 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 28 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 порция | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 порции | 170 g | 243 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ порции | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 3 порции | 255 g | 365 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 порции | 340 g | 486 | 97 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 43 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 71 g | 0 g | 6,1 g |
Бизон: частые вопросы
Бизон, 100 g: сколько калорий?
Бизон, 100 g: 143 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Бизон, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бизон, 1 порция (85 g): 122 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Бизон, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бизон, 2 порции (170 g): 243 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Бизон, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бизон, ½ порции (42,5 g): 61 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Бизон, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бизон, 3 порции (255 g): 365 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Бизон, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бизон, 4 порции (340 g): 486 ккал, белки 97 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Бизон, 50 g: сколько калорий?
Бизон, 50 g: 72 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Бизон, 150 g: сколько калорий?
Бизон, 150 g: 215 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173852 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки